438-80-00
ул. Галстяна, 3
пн-пт с 7:00 до 1:00
сб-вс с 8:00 до 1:00

Фитнес для беременных

Клубная карта «БУДУЩАЯ МАМА» включает тренировки в бассейне (аквааэробика для беременных "AQUA Mama") и зале аэробики («9 Month»). 

Все занятия проводятся сертифицированными специалистами с опытом работы в данном направлении более 10 лет. 

В стоимость клубной карты включен первичный медицинский осмотр.

В качестве дополнительных услуг для будущих мам в клубе предусмотрены:

  • консультация врача ЛФК
  • индивидуальные занятия ЛФК с врачом
  • массаж

 

БАССЕЙН для будущих мам

1. Групповая программа "AQUA Mama"
Аквааэробика – наиболее безопасная физическая подготовка к родам, снимает нагрузку с позвоночника, противодействует варикозу, усиливает кровообращение и кислородный обмен в тканях. Упражнения в бассейне для беременных направлены на тренировку мышц активного выдоха, на задержку дыхания для профилактики гипоксии плода. Бассейн для беременных является спасением от болей в спине.
2. Свободное плавание
3. Дополнительная услуга - персональные тренировки в удобное время с учетом индивидуальных особенностей состояния здоровья.


ЗАЛ АЭРОБИКИ для будущих мам

1.Групповая программа «9 Month»
Комплекс специальных упражнений на растяжку и развитие эластичности связок тазобедренных суставов, на укрепление позвоночника мышц спины, рук и ног, специальные упражнения для мышц промежности, профилактика плоскостопия, контроль дыхания. Многие виды упражнений позаимствованы из гимнастики Пилатеса, где нагрузка на позвоночник сведена к минимуму.
2. Дополнительная услуга - персональные тренировки для беременных с сертифицированным тренером или под наблюдением спортивного врача.